CONSEJOS PARA UNAS BUENAS VACACIONES

Ahora que se acercan las tan deseadas vacaciones, es recomendable tener en cuenta algunos aspectos, ya que en ocasiones las expectativas demasiado altas, la preocupación por haber dejado cosas pendientes o la incapacidad para desconectar, pueden hacer que se conviertan en una situación estresante.

No importa el destino elegido, ya sea la tranquilidad de la playa, la aventura de la montaña, el ajetreo de conocer una gran ciudad o incluso pasar las vacaciones en casa. Lo primero que tienen que suponer esas vacaciones es una ruptura con la rutina, un cambio de lo cotidiano que permita disponer de tiempo de disfrute sin horarios marcados ni obligaciones laborales y escolares.

Lo primero que se debe hacer es dejar todo atado en los estudios o en el lugar de trabajo, asegurándose de que no quedan temas pendientes. Si es necesario puede delegarse en compañeros eficientes, y es fundamental dejar claro que no nos molesten, a no ser que sea un asunto que no pueda resolver otra persona.

Después tenemos que plantearnos una palabra clave: flexibilidad. En vacaciones se recomienda no hacer planificaciones estrictas de cada día, sino dejar margen a imprevistos, planes de última hora con propuestas apetecibles… La idea es que consigamos “cambiar el chip” respecto a nuestro día a día e incluso nos sorprendamos a nosotros mismos haciendo cosas diferentes.

Las vacaciones también son un buen momento para recuperar aficiones que quedan apartadas por el trabajo o las obligaciones, o hasta podemos buscar otras nuevas. También pueden aprovecharse para quedar con viejos amigos a los que no se ve a menudo o visitar a la familia. Puede ser simplemente disponer de tiempo para leer un buen libro.

Otros consejos útiles para plantearnos las vacaciones pueden ser:

-         Aprender a relajarse: a veces es difícil desconectar de las obligaciones. Es bueno practicar ejercicios de respiración y relajación a través de la música.

-         Pasar las vacaciones contando los días que faltan para la vuelta: impide disfrutar del momento y genera ansiedad.

-         Endeudarse: planear unas vacaciones por encima del presupuesto también es fuente de ansiedad.

-         Si las vacaciones son largas (un mes o más) es bueno ir favoreciendo la vuelta a la rutina. Podemos ir poco a poco ajustando el horario al habitual e ir recuperando tareas, en la última semana por ejemplo. Esto ayuda a prevenir el “síndrome post-vacacional”.

En conclusión, las vacaciones deben ser un recargo de energía para afrontar el siguiente período del año con motivación.

¡FELICES VACACIONES!