jueves, 29 de marzo de 2012

A propósito de la Autoestima



Gozar de una buena auto-estima es una inquietud del ser humano y algo por lo que luchamos constantemente. Sin embargo, hay personas que nunca llegan a alcanzar una imagen de si mismas con la que se sientan bien.

El valor que nos damos, se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo sobre nosotros mismos a lo largo de la vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Todos esos miles de impresiones, evaluaciones y experiencias, se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos

No hay que confundir la auto-estima con el auto-concepto.

El auto-concepto es la definición que hacemos de nosotros mismos.

La auto-estima es el aprecio, la consideración y la valoración que hacemos de nosotros mismos, de nuestro auto-concepto.

Por ejemplo al decir “Yo mido 1'90. ” describimos un rasgo neutro.

Si decimos “Yo soy alto o muy alto” expresamos dónde se ubica ese rasgo.

Si además añadimos “Me gusta ser alto o Me gustaría ser todavía más alto” estaríamos valorando lo que sentimos respecto a ese rasgo neutro que es nuestra talla.

Y, ¿por qué es tan importante la auto-estima?. Porque está relacionada con el bienestar y con un funcionamiento psicológico adecuado. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción con uno mismo, el bienestar psíquico y las relaciones sociales, llevan el sello de la auto-estima. Es importante para la vida personal, profesional y social. Tener una buena auto-estima y auto-concepto favorece el sentido de la propia identidad, es un marco de referencia para interpretar la realidad y las propias experiencias, y además influye en el rendimiento, la motivación, las metas que elegimos y en la salud y el equilibrio psíquico.

Es frecuente encontrar problemas de auto-estima en alteraciones como la depresión, en problemas de ansiedad, en los trastornos de conducta, en las dificultades de aprendizaje, la hiper-actividad, los trastornos de la alimentación, tanto en la anorexia y bulimia como la obesidad; es frecuente también en el alcoholismo, la drogadicción y conductas delictivas.

Es difícil establecer si una auto-estima pobre es la causa del trastorno o su consecuencia, aunque se establece que la causalidad es en ambas direcciones


En la medida en que nos consideremos valiosos, nos aceptemos con nuestras cualidades y debilidades, actuemos para mejorar y afrontemos los retos de la vida, estaremos potenciando nuestra auto-estima.


Ángela Carrera Camuesco

Psicóloga Especialista en Psicología Clínica.

Directora de CIPSA

domingo, 18 de marzo de 2012

300 Profesionales de diversos ámbitos debaten en Santander sobre Violencia de Género



El desarrollo de las VIII Jornadas de Actualización en Violencia de Género ha aportado una visión multidisciplinar de este grave problema.

Santander 18 de Marzo de 2012-03-18

Santander ha acogido por Octavo año consecutivo las Jornadas sobre Violencia de Género que se han desarrollado este pasado fin de semana con una notable participación de profesionales y expertos de diferentes áreas.

Profesionales que intervienen desde el ámbito social, sanitario, judicial, educativo y de los medios de comunicación han compartido experiencias sobre su trabajo con víctimas y con agresores y han debatido en torno a las necesidades que aún se hacen imprescindibles para la prevención e intervención.

Con la organización del Centro Interdisciplinar de Psicología y Salud, CIPSA, se han desarrollado 13 ponencias impartidas por profesionales de dentro y fuera de Cantabria, en un total de 4 Conferencias Plenarias, 3 Mesas Redondas y un Taller.

Las jornadas han estado auspiciadas por diferentes Sociedades Científicas como la Academia Española de Sexología y Medicina Sexual, la Asociación Española de Especialistas en Sexología, la Sociedad Española de médicos de Atención Primaria (SEMERGEN ) y la Federación Latinoamericana de Sexología y Educación Sexual.

Entre las conclusiones de estos dos días de trabajo, los expertos reunidos han mostrado su preocupación por los cambios que se están experimentando en la gestión de recursos en la atención a las víctimas y los agresores y han insistido en la necesidad de que no se reduzcan los mismos ni la calidad de la atención que se presta y no se desaproveche la experiencia atesorada por los profesionales.

Los expertos consideran básica su participación y colaboración con las distintas administraciones a la hora de establecer criterios de actuación y modelos de prevención e intervención, algo que, lamentan, no se está produciendo hasta el momento.