Más de treinta años compartiendo
sentimientos, emociones, miedos, risas y lágrimas… pero también cientos de
miles de libros vendidos con un objetivo común: que todos seamos más felices. Y
ahora María Jesús Álava Reyes ha querido compartir con nosotros su nuevo libro,
‘Las tres claves de la felicidad’, en nuestro Encuentro mensual. No era la
primera vez que nos visitaba y, como esperábamos, no defraudó.
Pocos días después de iniciar el
reparto de invitaciones, se agotaron. Así que, como era de esperar, ayer no
cabía ni un alfiler en el Espacio Fraile y Blanco. Allí, con las preguntas del
Dr. Carlos San Martín Blanco, coordinador de CIPSA, María Jesús Álava nos reveló
los tres pilares para ser felices: “perdónate bien, quiérete mejor y coge las
riendas de tu vida”. Tres claves que en un primer momento pueden parecer muy
fáciles de aplicar, pero que no lo son tanto cuando intentamos llevarlas a cabo
en nuestro día a día.
La primera de ellas, perdonarse
uno mismo, es una tarea realmente complicada para las personas buenas y
generosas. Y es que son éstas precisamente quienes, al pensar más en los demás
que en ellos mismos, muchas veces cometen el error de abandonarse un poco. Por
ello, explicó, las personas malas y egoístas son más felices en este sentido.
Incluso, señala la reconocida
psicóloga, que la felicidad y el perdón también tienen mucho que ver con la
edad. De hecho, los niños asumen perfectamente los errores y se quedan con la
conciencia tranquila una vez que piden perdón… mientras que a los adultos nos
resulta difícil asumir que somos humanos y que podemos cometer fallos. Aunque
parece que esta tendencia también desaparece con los años, y es que asegura que
a partir de los 55 años empezamos a ser más felices, a relativizar más los
problemas.
En cuanto a quererse mejor, María
Jesús nos aconseja que varias veces al día pensemos en aquello que hacemos
bien, que nos mimemos, que nos abracemos a nosotros mismos, ya sea de forma
física o mental. Y es que estamos acostumbrados a culparnos por aquello
que hacemos mal, en lugar de felicitarnos y querernos por todo lo que hacemos
bien.
Por último, la tercera clave es
coger las riendas de tu vida, tomar decisiones aunque en ocasiones nos vayamos
por el camino equivocado. La autora de ‘Las tres claves de la felicidad’ nos
desvela que “lo peor no es cometer errores, sino no tomar decisiones”. Por ello,
es fundamental arriesgar, luchar y responsabilizarse de lo que hacemos a la
hora de ser feliz y sentirnos bien con nosotros mismos.
Con esa cercanía y esa
felicidad que María Jesús Álava sabe transmitir a cada persona, ha reflexionado
junto a todos los asistentes sobre qué es la felicidad después de todo, cómo
saber que estamos siguiendo bien estos pasos que ella misma nos ha ayudado a
conocer. Y la respuesta es bien fácil de averiguar: si dormimos bien, somos
felices; pero si nos cuesta conciliar el sueño significa que alguna de las
claves no la estamos aplicando de la forma correcta. De forma más extensa,
explica que la felicidad, al final, es sentirse bien con uno mismo, ser nuestro
mejor amigo… en definitiva, “sentir el abrazo amigo de la vida”. Meta que
alcanzaremos sabiendo perdonar nuestros fallos y valorando nuestros esfuerzos.
Tras atender varias preguntas de
los asistentes al Encuentro, María Jesús Álava se despidió con una bonita
fábula dejándonos con la sensación de sentirnos un poco más felices que cuando
llegamos. Gracias por compartir tus sabias palabras. Objetivo cumplido.
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